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野菜摂取法
みなさんはどのようにして野菜を摂取していますか?
私なりの野菜摂取法はサラダと野菜ジュース、そしてサプリメントです。
野菜は好きなのでよく食べますが、それでも1日に必要な野菜の量は
食べれていないと自覚しております。


そこで、果物と野菜が半々に混ざっている野菜ジュースを飲んでいます。
野菜ジュースで野菜100%のものもありますが、味が好きでないので
果物が入っているほうが飲みやすいですしね。


そしてサプリメントに関しては、妻が買ってきたときだけ
なんとなく摂取するといった感じです。サプリメントならお水で
飲むだけですしね。味は関係ないので抵抗なく飲めます。
でも実際、どんな成分なのかはいまいち分からずに飲んでいますが。


健康食品を扱っているファンケルでカロテノイドをプラスした
サプリメントがあるそうですね。
カロテノイドって初めて聞きましたが、β-カロテンとかアスタキサンチンも
カロテノイドだそうです。
にんじんやほうれん草やトマト、ブロッコリー、ピーマンなど
緑黄色野菜が苦手な方も、野菜不足な方にも嬉しいサプリメントですね。
興味のある方はファンケルのサイトでご覧ください。



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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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