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メタボリック対策してますか?
私は一昨年の会社の健康診断で脂肪肝と診断されてから、メタボ対策に励んできました。
そのメタボリック対策として今も持続し続けていることは、意識的に歩くことです。
すぐ近くのコンビニでもつい車で行ってしまっていましたが、片道15分を歩いて
行くようにしています。今はガソリンも高いですし、CO2を出さないということは
環境にもいいですし、何より歩くことは健康にいいですから。一石三鳥って感じですよね(笑)


また、エレベーターやエスカレーターのあるお店でも階段を使って
上り下りするようにも心がけています。あとは休日に子供と公園で遊ぶときに
自分も子供になったつもりで本気で遊びます。そうすると自然と楽しみながら
体も動かせますし、体力もつきますからね。
みなさんは何かメタボ対策のためにやっていることはありますか?
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テーマ:脱・メタボ宣言! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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