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リラックス法
私のリラックス法は3つあります。
1つは好きな音楽を聴くことです。仕事でも家でも車の中でも音楽を聴きますが
やはり一人で音楽を聴いている時間が一番リラックスできますね。
そのため、会社のロッカーにもお気に入りのアルバムを数枚、車の中にも
10枚以上CDを置いています。


2つ目はインターネットや新聞でニュース記事を読むことです。
インターネットというとオンラインゲームもやりますが、あれは逆にストレスに
なることもあるので、ニュース記事や友達のブログを読んだりしている
閲覧のみの時間はとてもリラックスできる時間です。


3つ目にソファーでゴロンとなりTVやマンガを見ることです。
もしかしたらこれが私にとって一番のリラックス法かもしれません。
何せだらだらしているのが一番の幸せなので(笑)


人それぞれリラックス法というのがあると思いますが、ヨガというのも
リラックスできる一つのリラックス法だと思います。
そこでおすすめしたいのが音ヨガです!
音ヨガというのはその名前を聞いてピンとくる方もいるかと思いますが
ずばり音声を聞きながら行うヨガです。iTunes Storeで購入できます。


そして現在、オーディオブック大賞が開催中で、自身の体験やエピソードを
投稿して入賞すると賞金等いただけるそうです。
みなさんもぜひ応募してみてください。


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